NurulAqiqah.Com-Momen makan dan duduk bersama keluarga adalah sebuah momen yang sangat berhaga yang sayang jika telewatkan, momen ini akan begitu sangat berkesan bagi orang-orang yang jarang atau bahkan tidak pernah melakukan momen ini karena kesibukan masing-masing.
Momen kumpul bersama keluarga bukan hanya bertujuan untuk duduk bersama, untuk bercerita dan berbagi pengalaman yang di dapat di luar rumah.
Bagi orang-orang yang merantau jauh dari keluarga baik bekerja, sekolah atau bahkan kuliah momen ini menjadi begitu langkah. Ketika bisa melakukannya orang-orang ini bisanya tidak akan melewatkan momen ini. Duduk satu meja saling bercengkarama satu sama lain, kemudian dilanjutkan makan bersama hingga menu yang disantap habis akan menimbulkan keakraban antara satu sama lainnya.
Dalam sebuah penelitian mengungkap pentingnya makan bersama keluarga untuk mempererat hubungan satu sama lain, lewat suasana santai dengan obrolan-obrolan ringan. Bahkan makan bersama keluarga menyehatkan.
Menurut penelitian yang dilakukan Syracuse University yang dikutip dari parenting.co.id rutinitas keluarga seperti makan malam bersama bisa berkaitan erat dengan pernikahan yang lebih bahagia, meningkatkan kesehatan anak-anak, dan hubungan keluarga yang lebih kuat.
Ternyata makan bersama kelurarga juga bermanfaat untuk keterampilan sosial anak. Dahulu ada pepata “Tidak boleh berbicara saat makan,” itu hanya aturan lama. Ngobrol santai sembari menyantap makanan yang ada diatas meja bagus untuk mengembangkan kemampuan sosal anak, mulai dari bicara, hingga kosa-kata untuk mengembangkan kemampuan anak. Maka dengarkan apa yang ingin dikatakan oleh anak jangan diacuhkan biarkan mereka mengatakan apa yang ingin diungkapkan.
Saat mengobrol inilah orang tua dapat mengajarkan mana yang baik dan mana yang tidak baik, seperti tidak boleh bicara saat mulut masih penuh dengan makanan, disini peran orang tua diperlukan untuk mengajarkan sopan satun pada anak.
Sisi kesehatan makan bersama lebih sehat, dengan catatan menu yang disajikan adalam menu yang sehat. Menurut American Dietetic Association, anak-anak yang secara teratur makan bersama keluarganya cenderung memiliki pola makan yang lebih sehat. Mereka mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran, lebih sedikit makan gorengan, soda, dan lemak jenuh dibanding anak-anak yang tidak makan makanan keluarga.
Dengan demikian, makan bersama secara teratur bisa menurunkan risiko obesitas dan gangguan makan pada anak. Mari biasakan duduk dan makan bersama keluarga agar dapat menciptakan kehangatan keluarga.
